Quem está só esperando o carnaval chegar para entrar com seu bloco na rua e brincar, precisa lembrar, antes de assumir seu lado folião, que é preciso tomar alguns cuidados para se prevenir de algum inconveniente. O alerta é da enfermeira e educadora Nívia Pissaia Sanches, do Departamento de Medicina Preventiva da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp), que recomenda alguns cuidados e muita alegria para você poder brincar para valer.
O que mais preocupa nos quatro dias de folia é, sem dúvida, a bebida alcoólica. Muito carnavalesco, animado pela bateria e por aquele sentimento das festas de Momo de que “tudo é possível e está liberado”, acaba bebendo um pouco além da conta.. Para quem tem diabetes, a bebida pode levar a uma hipoglicemia mais ou menos severa dependendo das proporções do excesso. E o que é ainda mais grave é que nesses períodos é comum se ministrar glicose indistintamente para o tratamento de hipoglicemia, o que no geral é eficiente para a maioria da população, mas que, infelizmente, pode levar a pessoa com diabetes a um coma ou até à morte.
“O melhor é não beber, mas, se a pessoa beber, deve estar sempre se alimentando para evitar uma queda na glicemia”, explica Nívia.
Se as bebidas devem ser evitadas, as drogas, então, nem se fala… Além de todos os malefícios que trazem, começando pela dependência química, para quem tem diabetes os tóxicos podem levar ainda ao desleixo e esquecimento em relação ao bom controle da glicemia.
Como o carnaval sempre acontece em época de calor é imprescindível estar bem hidratado. Quanto mais quente e quanto mais a pessoa pular e brincar, mais ela vai suar e perder água. Por isso, é bom se lembrar de tomar bastante líquido. Em relação às bebidas energéticas, que contêm açúcar, é melhor não abusar. Para repor o desgaste provocado pelo frevo, maracatu ou samba no pé, pela intensa atividade física e mesmo pela bebida, o ideal é mesmo estar bem alimentado. Para uma emergência, se a glicemia cair muito, pode-se lançar mão dos mesmos expedientes utilizados no dia a dia: uma balinha, um pouco de suco de laranja etc.
Roupas leves devem ser a opção. As roupas de algodão, que não retêm a transpiração, uma bermuda e uma camiseta leves, por exemplo, são mais adequadas para as temperaturas elevadas associadas com tanta atividade. Assim, aquelas fantasias pesadas ficam melhor mesmo apenas para os concursos tradicionais de clubes e para os “profissionais” da área.
Nívia lembra que é igualmente importante estar bem monitorado, até mais do que num dia rotineiro. E que é preciso ficar atento a qualquer sintoma do organismo, seja em relação à glicemia, seja em relação a cansaço. Depois de uma noite de muito samba, é bom relaxar e dormir o suficiente para que à noite as baterias estejam recarregadas para mais um baile no clube ou uma noite na avenida.
Fonte: https://www.starbem.com.br/Novidades/Especialista/no_carnaval_bom_senso_e_a_melhor_alegoria
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