É muito comum pessoas buscarem no exercício físico uma forma de “controlar o seu colesterol” e muitas vezes não conseguem esse objetivo, por quê...
Categoria - Atividades Físicas
– Aumento das sensações de bem-estar e prazer; – Diminuição do estresse e da ansiedade; Acredito que apenas esses dois benefícios já...
Que história é essa de prazer em correr? Para muitos é uma conversa “insana”, não conseguem entender como alguém pode gostar de correr… Vou...
O verão está chegando e com a temperatura aumentando, alguns cuidados são importantes para nosso treinamento continuar eficiente. Horário adequado:...
Complementando a matéria da passada, segue um programa básico da “caminhada para a corrida”, para iniciantes. O objetivo deste programa é dar uma...
Muitas pessoas têm vontade de correr, mas acham que cansam só de olhar. Na verdade acham que não conseguiriam correr por muito tempo e que não são...
