Vive-se mais nos dias atuais. A longevidade é um fato.
Colaboram vários fatores: saneamento eficaz, avanços tecnológicos e melhores tratamentos de saúde. Apenas esses fatores justificam o aumento da expectativa de vida.
Como viver mais e de maneira saudável?
Cuidando de sua saúde com visita regular ao médico e obediência ao tratamento prescrito.
Outro dia um amigo disse estar preocupado com sua mãe que aos 67 anos não tinha nenhum problema de saúde, mas estava triste. Disse-lhe matricule sua mãe em um Curso Aberto da Terceira Idade. Reconheço nesses cursos uma ferramenta de convívio saudável, pois além de troca de experiências com pessoas de mesma faixa etária onde uns ouvem outros falam, todos se entendem.
Novas palavras, novos conhecimentos, exercícios para corpo e a mente.
Enfim mudar hábitos, o que não é fácil.
Publicações estimulam a vivencia, a leitura de livros nos remete a paisagens que povoam nossa mente e é um habito salutar.Os meios eletrônicos agiliza os processos e facilita a vida moderna e cabe a cada um obter o conhecimento que necessita.
O dinheiro plástico é uma realidade e todos nós o utilizamos em nossas operações de compra no cotidiano. Com relação a atitudes positivas eis algumas para sua apreciação pois são considerações que se fazem necessárias:
1- Doenças crônicas não tem cura, tem tratamento e o seu controle depende de você;
2 -Reabilite-se de seqüelas ocasionadas por alguma doença crônica;
3- Não fume, beba pouco evite ambientes com ruídos intensos e sol sem proteção;
4- Alimente-se com fibras, frutas e verduras evite gorduras das frituras;
5- Pratique atividade física, diminui o estresse a depressão e o isolamento;
6- Pratique laser, mas tenha como laser aquilo que te dê prazer;
7- Mantenha a sexualidade, com contato e afeto, itens muito importantes;
8- Participe de decisões pessoais, familiares e sociais, não se isole;
9- Cultive a espiritualidade, acredite em algo, tenha fé. Estudos mostram que são úteis para manter equilíbrio mental;
10- Tome corretamente os medicamentos prescritos pelo seu médico.
Essas medidas simples fazem uma diferença na sua qualidade de vida e podem proporcionar melhor saúde e bem estar.
Seja feliz e viva melhor. Até breve
Luiz Carlos Henrique, biólogo e profissional de farmácia.
Criador do Serviço Diabetic Center.
Pós graduado em Biologia Molecular
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