Você já pensou em trocar o carro pela bicicleta ou fazer mais atividades à pé? Que tal começar hoje (6), já que é comemorado o Dia Mundial da Atividade Física? A prática regular de qualquer esporte ajuda a controlar a glicemia, assim como previne muitas outras doenças crônicas associadas ao diabetes, como obesidade, hipertensão e problemas cardio e neurovasculares.
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Segundo Nemi Sabeh Junior, coordenador do Núcleo de Medicina Esportiva do Hospital Samaritano, mais do que a prática de atividades físicas, o importante é manter uma rotina ativa, movimentando o corpo sempre que possível.
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O Hospital Albert Einstein criou este infográfico super bacana com algumas dicas para você se exercitar mesmo nos dias frios. Veja!
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