É comum nesta época do ano ouvirmos os desejos para o ano que se inicia, normalmente ligados à saúde, tanto física, emocional como financeira.
Mas quando pensamos na saúde física, englobamos a ausência de doenças e a estética, claro…e aí vem uma lista de promessas:
– este ano vou voltar para a academia;
– este ano vou começar a caminhar;
– este ano vou melhorar meus hábitos alimentares;
– este ano vou perder a “barriguinha”;…
E seguem-se várias promessas, mas ao passar dos meses, muitas vezes nada acontece nesse sentido, por que será?
As explicações são várias, desde a falta de tempo, até a falta de disposição e de dinheiro…
Que tal, para este ano, trocarmos as promessas por objetivos?
Quando traçamos objetivos e a partir desses objetivos traçamos “metas”, tudo fica mais simples e palpável.
O principal é buscar metas que sejamos capazes de alcançar, claro que com algumas mudanças em nosso ritmo de vida, que não precisam ser radicais, mas sim em doses “homeopáticas”.
Vamos dedicar um pouco do nosso tempo para elaborar esses objetivos?
Feito isso, basta procurar ajuda na elaboração da melhor estratégia para chegar a sua meta.
Feliz 2011 para todos! Com muita saúde, paz e atividade física!
CECÍLIA CARDIM
(Educadora Física)
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