Ginástica Funcional


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A Ginástica Funcional é uma atividade que prepara o corpo para o melhor desempenho das atividades do dia-a-dia.

Sentar-levantar, permanecer sentado, caminhar, digitar, pegar um objeto no chão, subir-descer degraus, pegar peso, correr, descansar… São funções corporais que vão perdendo a qualidade ao longo do tempo pelo sedentarismo, pela falta de atenção, pela agitação excessiva, por dores e compensações, etc.

Fazer uma atividade física que recupere a qualidade dessas funções é fundamental para manter a saúde motora e encontrar alegria e conforto em movimentar-se.

A Ginástica Funcional é um trabalho dinâmico, com exercícios muito variados, que combinam alongamento e fortalecimento.
E ainda, reeducação dos movimentos, exercícios posturais, rítmicos, jogos e brincadeiras.

A técnica utiliza diversos “apetrechos” e materiais como elásticos, colher de pau, banquinhos, almofadas, bolas, e muitos outros para ajudar a despertar a consciência corporal.

Está aí mais uma opção para os “sedentários de carteirinha”…que tal começar?

Tire suas dúvidas com nossa Educadora Física, Cecília Cardim clicando aqui!

CECÍLIA CARDIM
(Educadora Física)

Diabetic Center

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