Ginástica laboral é uma atividade física simples cujo objetivo é o relaxamento com alguns alongamentos e principalmente quebrar a rotina do ambiente de trabalho.
Empresários inteligentes vêm buscando alternativas para diminuírem o custo com despesas médicas e/ou afastamentos de empregados acometidos por doenças do trabalho justamente quando esses têm mais experiência profissional. A perda é tanto do empregado como do empresário. Medidas simples podem ser adotadas tais como, rotatividade nas funções, treinamentos periódicos sobre ergonomia, saúde e segurança no trabalho, incentivo à atividade física, postos de trabalho adequados e implantação da ginástica laboral.
A L.E.R. (Lesões por Esforços Repetitivos), é uma doença, cujos índices aumentaram muito atingindo diretamente os digitadores e as dores nas costas, coluna e problemas circulatórios atinge quem trabalha em pé, abaixando e levantando.
Claro que o empregado não deve ser obrigado fazer a ginástica laboral, mas vendo os demais se exercitando e percebendo os resultados, a maioria acaba aderindo e tendo também os benefícios e a quebra de rotina, mesmo que por um pequeno período do dia.
Apesar de simples a ginástica laboral é adequada a cada tipo de trabalho em função das posturas adotadas e problemas de saúde a que estão sujeitos, não é simplesmente trazer a filosofia de academia para os postos de trabalho porque o objetivo é outro. Empregados satisfeitos rendem mais, são mais prestativos e colaboradores.
Trabalhos bem conduzidos mostraram que a Ginástica Laboral orientada por profissional habilitado reduz os problemas relacionados a dores, desanimo, falta de disposição, insônia, irritabilidade, promovendo qualidade de vida. Melhor ainda se esse programa estiver composto por uma equipe multidisciplinar de saúde. Determinados problemas podem ser avaliados e tratados individualmente sem afastamento do empregado.
CECÍLIA CARDIM (Educadora Física)
Fazer academia faz bem à saúde.
Muito bom o seu artigo