Em lugar de culto ao corpo, “bem-estar” é o novo apelo!
Com a correria do dia-a-dia o que todos procuram é uma atividade que promova o maior gasto calórico possível, o fortalecimento da massa muscular e para completar no menor intervalo de tempo possível.
Além desse fatores, hoje a atividade física tem um caráter de busca de uma vida mais saudável e prevenção de doenças, diferente de anos atrás quando o objetivo principal era o “culto ao corpo”.
Ao escolher exercícios para ficar saudável e em forma, você deve levar em consideração pelo menos duas coisas: como eles podem ajudá-lo a alcançar seus objetivos e se eles conseguirão manter seu interesse por bastante tempo.
Se sua atividade física não for agradável, seu ânimo acabará em pouco tempo e você sempre inventará uma desculpa nova para não fazer.
Com esse novo cenário, as academias, clubes e centros esportivos oferecem diferentes e novas atividades, a maioria combinando equilíbrio e saúde, com certeza alguma vai se adequar ao seu perfil e preferências, basta motivação para conhecer e experimentar.
Tire suas dúvidas com nossa Educadora Física, Cecília Cardim clicando aqui!
CECÍLIA CARDIM
(Educadora Física)
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