Muito mais que estilo de vida. Ela é essencial para a sua saúde De todos os remédios conhecidos, a atividade física é a que mais traz benefícios fisiológicos e sem...
Como sabemos, ingerimos mais alimentos com altas quantidades de calorias do que realmente precisamos. Para perder peso e diminuir a probabilidades de doenças como...
Chegada do inverno e com ele o frio. As academias que estavam cheias desde janeiro, preparam-se para passar uma fase de baixa procura, com um público seleto. Um público...
Acredito que o objetivo de todos nós seja ter uma vida longa, saudável e feliz, certo? Mas, além disso, ter disposição para aproveitar cada instante. Na maioria das...
Nosso corpo é formado por ossos, músculos, órgãos e gordura , esta é basicamente nossa composição corporal. Quando subimos na balança e verificamos nosso peso, estamos...
Atividade física é definida como: “Qualquer movimento corporal, produzido pelos músculos, que resulte em gasto energético maior que os níveis de repouso”. É...
Você pode se perguntar, “como começo para ter um estilo de vida mais saudável?” Um bom caminho é começar a estabelecer pequenas metas ao invés de objetivos...
Ginástica laboral é uma atividade física simples cujo objetivo é o relaxamento com alguns alongamentos e principalmente quebrar a rotina do ambiente de trabalho...
Nas academias já inventaram de tudo em termos de atividade física sempre com o objetivo de tentar atrair um público cada vez maior. As novidades aparecem e depois...
O verão chegou, e com ele a busca pelo corpo perfeito. Nessa época do ano as academias apresentam um aumento significativo nas inscrições de novos alunos, a maioria em...
