É comum nesta época do ano ouvirmos os desejos para o ano que se inicia, normalmente ligados à saúde, tanto física, emocional como financeira. Mas quando pensamos na...
Tudo que passamos a vida inteira procurando é a felicidade. Cada um tenta, a seu modo, descobrir um caminho novo e são muitos não existindo um modelo, um manual, uma...
Há alguns anos diziam que a musculação era coisa pra homem…, mas as coisas mudaram e as mulheres passaram a frequentar os mesmos espaços, antes destinados aos...
Muitas vezes a depressão leva à chamada hipocinesia, como é chamada a baixa atividade muscular: a pessoa permanece praticamente parada, com pouco gasto de energia. Mas...
Não é aconselhável tentar ficar em forma rapidamente, o planejamento é fundamental para dar melhores condições físicas e emocionais para o praticante. Hoje em dia o...
Atividade física é um fator essencial para a saúde dos ossos, seus benefícios têm se manifestado por todo o ciclo de vida. Exercícios podem: – afetar positivamente...
Uma das grandes dúvidas de qualquer pessoa que resolva fazer uma atividade física é saber o quanto treinar em termos de quantidade e intensidade. Isso vale para qualquer...
Aptidão física é a forma como nos moldamos a determinada situação diante das exigências solicitadas na atividade. A aptidão física é percebida nos resultados...
A boa postura corporal é mais do que algo para melhorar a aparência, ela reflete o movimento dinâmico do corpo humano. Sem uma boa postura corporal a saúde geral pode...
A maior parte dos problemas aparecem em função da má postura e insuficiência do tônus muscular. Para se entender melhor o que é cada problema uma breve explicação:...
