PARANÁ OPÇÃO 1: – Café sem açúcar – 1 copo (200ml) de leite desnatado – 1 fatia média de cuca alemã – 1 maçã pequena TOTAL: 63g de carboidratos...
GOIÁS OPÇÃO 1: – Suco verde: couve, 2 fatias médias de abacaxi, semente de chia e hortelã – 2 fatias de pão integral com 2 fatias de queijo frescal TOTAL:...
MARANHÃO OPÇÃO 1: – 1 xícara (200ml) de leite desnatado com café (sem açúcar – com adoçante) – 1 beiju ou tapioca (50g) recheada com 1 fatia de queijo...
MANAUS / BELÉM OPÇÃO 1: – Café (sem açúcar – com adoçante) – 1 pedaço pequeno (50g) de cará roxo cozido – 1 fatia fina de queijo coalho – 1...
Ingredientes: – 1 xícara (chá) de arroz (195 g) – 5 cravos da índia – 2 paus de canela – raspas da casca de ½ laranja – 5 colheres (sopa)...
Ingredientes: Massa 1 tablete (15g) de fermento biológico 1 colher (sopa) de leite em pó desnatado 3 ovos 1 colher (sobremesa) de adoçante culinária 1 colher (sopa) de...
Ingredientes 5 tabletes de fermento biológico 800 g de farinha de trigo integral 600 g de farinha de trigo 8 colheres (sopa) de adoçante em pó 500 ml de leite desnatado...
Ingredientes ½ xícara (chá) farinha de trigo integral ½ xícara (chá) farinha de trigo ½ xícara (chá) farinha de Quinoa 9 damascos secos picados 6 ameixas secas...
INGREDIENTES 1 embalagem de creme de leite light (200g) 1 embalagem Creme de Avelã Lowçucar Zero Adição de Açúcares (150g) 1embalagem de Chocotone Lowçucar Zero Adição...
Ingredientes Massa 250 g de ricota amassada 1 xícara (chá) de espinafre cozido, espremido e picado 1 clara 1 pitada de noz-moscada 1 colher (chá) de sal 3/4 de xícara...
